하루하루 버티기만 하는 직장인이라면 지금 ‘번아웃’에 있을지 모릅니다. 이 글에서는 직장인 번아웃의 뜻과 주요 증상, 3분 자가진단 테스트부터 5단계 회복 루틴까지 한 번에 정리했습니다. 스트레스 폭발 직전의 마음을 구해줄 실전 힐링전략으로, 내일 다시 일어설 에너지를 되찾으세요.