🎁 [한정 특가] 30년 전문가의 발달장애 부모 멘탈 코칭 전자책
지금 브런치에서 인기리에 연재 중인 『아이의 말문을 여는 부모의 마음 근육』의 모든 노하우를 한 권에 담았습니다. 연재 글 그 이상의 실전 솔루션을 지금 바로 소장하세요!”
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발달장애 자녀 양육의 외로움과 분노… 이제 혼자 견디지 마세요.
📖 함께 읽어보세요: “현재 브런치에서 인기리에 연재 중인 아이의 말문을 여는 부모의 마음 근육』을 통해 아이와 소통하는 따뜻한 시선을 먼저 만나보실 수 있습니다. 작가의 브런치북 『아이의 말문 여는 부모의 마음근육』
30년간 학교 현장, 토론토 및 밀알선교단에서 수많은 가정을 코칭한 Barrie7 전문가가 무너진 부모의 멘탈을 근본적으로 회복시키는 실전 노하우를 한 권에 담았습니다.
🎯 이 전자책을 읽어야 하는 이유 (당신이 겪는 문제)
- 매일 아침, 무거운 죄책감으로 하루를 시작하는 부모님
- 자녀에게 화를 내고 돌아서 후회하는 감정 폭발 루틴을 끊고 싶은 분
- 주변의 위로가 아닌, 30년 전문가의 검증된 해결책이 필요한 분
✨ Part 2 핵심 미리보기: 7가지 무적 멘탈 루틴
선생님의 브런치북에서 엄선한, 가장 효과적인 7가지 실전 루틴을 공개합니다.
- 폭발 직전: 분노를 자녀에게 돌리지 않는 ‘감정 멈춤’ 코칭
- 예측 불가능한 불안을 다루는 ‘나를 붙잡는 작은 습관’
- 죄책감과 슬픔을 걷어내는 ‘하루 5분 감정 기록 루틴’
- 육아 중에도 온전한 나를 찾는 ‘따뜻한 집중 루틴’
- 내 마음의 회복탄력성을 키우는 자기 자비의 작은 습관
- 스트레스가 올라올 때 돌아오는 ‘호흡과 쉼의 루틴’
- 무너지지 않고 삶의 균형을 되찾는 ‘부모 역할 분리법’
📚 목차 소개
[Part 1. 현실 직시와 감정의 인정] 죄책감, 불안, 분노 등 부모가 겪는 심리적 외로움과 감정을 인정하는 법
[Part 2. 회복탄력성 실전 기술] 30년 경험이 농축된 ‘7가지 무적 멘탈 루틴’ 및 토론토/밀알 경험 기반의 자녀와의 경계 설정법
[Part 3. 일상 속 마음챙김과 성장] 꾸준히 나를 돌보는 작은 습관들, 배우자와 스트레스를 분담하는 대화 기술
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